Maskulines, minimalistisches Cover für Männer-Sachbuch THE MANUAL – Resilienz

THE MANUAL

Thilo Heffen

Thilo Heffen (Jahrgang 1970) hat viele Leben geführt: Türsteher, Soldat bei Bundeswehr und NATO, Manager in der Luftfahrt und Industrie, Fachjournalist und Autor. Auf seinem Weg begegnete er nicht nur Erfolg und Verantwortung, sondern auch Brüchen – eine Depression und zwei Herzinfarkte haben ihn an die Grenzen gebracht. Aber er stand jedes Mal wieder auf. Heute schreibt er nicht nur über Resilienz und Selbstführung, sondern über all das, was Männern ab 40 in Umbruchphasen Kraft gibt. Er kennt es aus eigener Erfahrung – und schreibt deshalb klar, ehrlich und direkt.

Resilienz ist kein Modewort – sie ist Überlebensstrategie. Dieses Buch richtet sich an Männer ab 40, die spüren, dass ihr Leben aus dem Takt geraten ist: berufliche Umbrüche, Krisen, gesundheitliche Warnsignale oder einfach das Gefühl, dass „irgendetwas fehlt“. Thilo Heffen – Türsteher, Soldat, Manager, Autor, Herzinfarkt-Überlebender – schreibt ohne Floskeln und ohne Psychogeschwätz. Er zeigt, wie Männer innere Stärke entwickeln, Rückschläge in Haltung verwandeln und Systeme aufbauen, die auch dann tragen, wenn nichts mehr hält.

Das Buch richtet sich an Männer ab 40 Jahren, überwiegend in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die in beruflichen oder privaten Umbruchphasen stehen. Sie haben oft Karriere, Familie oder Verantwortung im Gepäck – spüren aber, dass Kraft, Sinn oder innere Stabilität brüchig werden. Es sind bodenständige, reflektierte Männer, die keine Floskeln oder Esoterik wollen, sondern klare, praxisnahe Strategien, um im echten Leben resilient zu bleiben.

Paperback

Bei der Farbgebung bin ich sehr offen für Ideen und Vorschläge.